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3月の 店内新聞 ・来店者限定LINEニュースは
- 春になると増えるご相談があります。 ・なんとなく体がだるい ・花粉症がつらい ・寝つきが悪い、朝スッキリ起きられない 実はこの時期、自律神経が乱れやすい季節です。 寒暖差、気圧、環境の変化。 体は思っている以上に頑張って 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/08/25
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/19
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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「姿勢マイスター」「ネイティブウォーキングトレーナー」認定いただきました!
- この度、「姿勢マイスター」「ネイティブウォーキングトレーナー」に認定いただきました! 以前より更に皆様のご健康のお力になれるよう励みます! ・猫背 ・巻き肩 ・反り腰 等が気になる方、普段の姿勢や歩き方を変えるだけで、若見え・ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/18
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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恐怖!体重が1kg増えると…
- 体重が1kg増えると、膝にかかる負担は約3倍(3kg×体重)になります。 上記は立っている状態での負担ですので、歩く・走る等、身体を動かした場合の負担はさらに(動きによっては10倍以上に)増えます。 また、筋肉量は(何もしなけれ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/15
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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腰痛・ストレスで眠れない方におすすめな寝方
- 「胎児のポーズ」=赤ちゃんが子宮内でとっているポーズ。 ●人間が最もリラックスできる体勢 ●大人になっても心身の緊張をほぐし、安心をもたらす と言われています。 やり方は ①横向きに寝て、膝を軽く胸に引き寄せ、背中を少しだ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/08
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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健康になる拷問!(笑) すねほぐし
- 重心が前に乗っていたり、歩き方にクセがある方は、すねが硬くなっている場合が多いです。 今回は、そんな方向けのほぐし方法を。 ↓ ①テニスボール硬球(2つまたは4つ)を靴下に詰めた「ボール靴下」を用意します。 ②すねを乗せます 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/01
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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つらいところだけケアしてもよくならない理由
- 「ストレッチしても温めても、スッキリしない…」 そんな方、多く来店されています。 渋谷区神泉の整処みちゆきでは、不調の“根本原因”を探ります。 肩甲骨や背骨、骨盤などからのバランス崩れが、代償的な緊張を生んでいることも。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/22
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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歩きっぱなし・キュークツな靴で疲れた足に!
- 「足と手の指で握手」はよく聞くほぐし方法ですね。 今回は、その応用編「足の甲側から握手」です(^^)/ ①足の甲側から、指と指の間に手の指を入れて、握手。 (なるべく指同士の根元まで、深く) ②手の指を伸ばしたまま、足指の間 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/11
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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ほうれい線・口元のたるみ撃退!舌回し
- 加齢とともに、こんな事が起こります。 ↓ ■ほうれい線が深くなる・口周りのたるみ ■唾液の分泌量低下 (唾液には抗菌作用もあるので、分泌量が低下すると、虫歯や風邪にかかりやすくなります) そのどちらにも効くのが「舌回し」 ( 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/10
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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オトクな来院者限定LINE、やってます(^^)
- 整処みちゆきでは毎週、来院者限定LINEにてさまざまな健康情報を配信しております。 (SNSやHPブログ・院内新聞には載せていない、LINEだけの特別情報です) また、LINEからのご予約ですと、時間外・休日施術の加算が無しに! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/09
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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マウス・スマホヘビーユーザー、手仕事の多い方へ!
- ■マウスやスマホを握っている時間の長い方 ■縫い物・ハンドメイド等の細かい手作業が多い方 は、手が丸まった形のままで固まりがちです。 そのままだと指や腕が重だるくなり、肩こりの要因にもなりますので、スキマ時間にこのストレッチがおす 続きを見る
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