【千葉駅からアクセス◎】【電子決済可*】調子の良い心と身体を手に入れる身体を整える専門店。当サロンイチオシの「頭皮エステ」で癒します!ゆったりとしたプライベートサロン♪

お気に入り追加

身体を整える専門 Heart Smile カラダヲトトノエルセンモンハートスマイル

MAP

今日OK
明日OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線千葉駅東口より徒歩8分

口コミ102件

空席確認・予約にすすむ

予約 090-8316-7858

身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧

421件のブログがあります
- 前へ
- 40/43ページ
- 次へ

サロンのNEWS

投稿日

2021/06/24

投稿者

田中奈美江
- むくみの原因「塩分」
- むくみの原因は、いろいろ… ●同じ姿勢を長時間続けている。 ●運動不足による血色不良。 ●冷え性。 ●肝臓、腎臓の病気。 ●下肢静脈瘤 ●塩分のとりすぎ塩分1gにつき100gの水分を身体に溜めます。塩分の摂り続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/06/23

投稿者

田中奈美江
- 骨盤が整う「おしり歩き」
- 骨盤の歪みを整えたり、代謝も上がる簡単な運動って…そう! 「おしり歩き」の凄いこと、知ってますか? その効果は、 ●骨盤の歪みを整えて、ポッコリお腹や垂れたお尻の改善につながる。 ●インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が綺麗になった続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/06/22

投稿者

田中奈美江
- 温活の勧め
- 寒かったり、暑かったり… 寒暖の差が大きいと腸の動きが悪くなるんです。そうなると…身体のの70%の免疫細胞がいる腸ですので身体の不調にもつながってきますね。腸が活性するには、深部体温38度が必要です。そうすると身体の体続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/06/21

投稿者

田中奈美江
- 足湯の効果
- 「足湯」には、足の血行を促進して、足裏に溜まった老廃物を排出する効果があります。血行が良くなれば身体が温まり、顔色や代謝も良くなりますね。さらに副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まったり NK細胞という免疫細胞が活性し続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/06/20

投稿者

田中奈美江
- パソコンの姿勢が首コリの原因に
- パソコン作業は、時間経過とともに姿勢が変化してきます。最初は、比較的良い姿勢で行っていても 1時間後は疲れが出てきて、頭部が前に出ている姿勢になってしまうそうです。そうなると首の負担は、どれくらいになるでしょうか? 頭部の重続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/06/19

投稿者

田中奈美江
- 「ながら」の勧め
- 動かさないことで筋肉も硬くなり動きづらくなりますが身体の下水道の流れ(リンパ)も滞ります。でも、なかなかトレーニングなんて時間が取れない! そんな方に「ながら」をお勧めしています。脳神経の構造から女性は、そ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/06/18

投稿者

田中奈美江
- 腰痛をまねきやすい生活習慣
- 日常生活の姿勢などが、身体をゆがめる原因になっています。では、どんな姿勢がどれくらい良くないのでしょうか… 第3腰椎の椎間板にかかる負荷を見てみましょう! 真っすぐに立っている負荷を100とします。(基準) 写真のよう続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/06/17

投稿者

田中奈美江
- お悩みを一緒に解決していきます!
- 私の担当するお客様の中には変形性膝関節症の方や腰を曲げて歩く事を改善したいなど身体の不調を抱えた方もいます。加齢などの骨格の変形を治す事はできませんが、痛みなどを緩和することはサポートできると思っています。先日、「眠続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/06/16

投稿者

田中奈美江
- ついでのエクササイズで背中のハリを改善
- パソコン仕事で背中が張ってる。同じ姿勢をいつもしているので上半身が固まったようで動きづらい… でも、身体をケアする時間なんてない! 疲れちゃってできない! あるある問題ですね!! そんな時のお勧めは… 「ついで」で続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/06/15

投稿者

田中奈美江
- 太陽の光と睡眠
- 睡眠は浅い眠りで夢を見るレム睡眠と深い眠りノンレム睡眠が約90分のサイクルで3～5回繰り返しています。レム睡眠は、筋肉が緩み脳を育てています。ノンレム睡眠は、脳も身体も休んでいる状態で脳を修復しています。どちらも続きを見る