身体を整える専門 Heart Smileのブログ(おすすめメニュー)一覧

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

137件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2022/05/15

投稿者

田中奈美江
- 幹細胞へのアプローチ
- 歳を重ねる事で起きるお肌の衰え。気になりますね。人の身体は、細胞で作られていますが、その細胞のもとになる細胞に「幹細胞」があります。その幹細胞は、加齢により衰えた組織を再生する働きがあるということで幹細胞研究は注目を続きを見る
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投稿日

2022/05/11

投稿者

田中奈美江
- 脚のお悩みありますか?
- 脚の関するお悩みは、 O脚やX脚、膝下のねじれ、甲高や偏平足など骨格ラインの問題。太ももの太さ、内腿のたるみ、ふくらはぎの太さなど筋肉の問題。股関節の痛み、膝の痛み、足部の痛みなど痛みなどの問題。いろいろありますね。続きを見る
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投稿日

2022/05/09

投稿者

田中奈美江
- 顔にある反射区
- 顔の反射区をご紹介します。顔は、身体の器官や内臓につながっている反射区を刺激して活性させるというより、身体の状態が出てくる場所と考えると良いと思います。肌トラブルのケアが体調不良のケアにピンポイントでつながるかもしれませ続きを見る
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投稿日

2022/05/06

投稿者

田中奈美江
- 背中のツボの健康法
- 身体のツボは「経穴」(けいけつ)といいます。足裏のツボは、良く健康法で多くの方が活用されていると思いますが、背中のツボもぜひ、覚えて活用してほしいのです。ツボはまず、身体にいくつあるかご存じですか? WHOで続きを見る
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投稿日

2022/05/05

投稿者

田中奈美江
- 瞼の筋肉が衰えておでこにシワをつくる
- 眼瞼下垂(がんけいかすい)と言って、瞼が開きづらくなる疾患があります。先天性の疾患の場合もありますが、病気などによるものもあります。他に加齢やコンタクトレンズを装着するときに無意識に引っ張っていたり、長時間のパソコン使用など続きを見る
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投稿日

2022/05/04

投稿者

田中奈美江
- 靭帯は元に戻らない
- 物につまずいたり、ひねったりすると捻挫を起こすリスクがある足首。捻挫とは、関節をひねり、骨と骨をつなぐ靭帯を痛めてしまったことを言いますが、スポーツの時だけでなく、歩行や転倒など日常生活の中で発生することも少なくありません。続きを見る
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投稿日

2022/05/03

投稿者

田中奈美江
- さまざまな表情を作る表情筋
- 表情筋研究所「表情筋実態調査2021」で発表された一番鍛えたい筋肉は「口輪筋」だそうです。表情筋や表情が気になる時はいつかの問いには、「鏡を見た時」だそうです。マスク生活で家に帰って外したとき、ハッとする方が多いようですね。続きを見る
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投稿日

2022/05/01

投稿者

田中奈美江
- 女性特有の悩みと言われる理由
- 女性特有の悩みの1つに「尿失禁」があげられます。尿失禁は、自分の意志に関係なく尿が漏れてしまうことを定義づけていますが、 40歳以上の女性の4割以上のが経験していて、実際に悩まれている方が多いと言われています。続きを見る
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投稿日

2022/04/29

投稿者

田中奈美江
- 腰痛改善コンディショニング
- 腰痛は、「曲げたら痛い」「伸ばしたら痛い」「回旋したら痛い」と特徴があります。また、生活習慣も動きの癖も人それぞれ違いますので、全ての人が一緒の改善方法にはなりません。当サロンでは、まずは、姿勢を分析します。骨盤続きを見る
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投稿日

2022/04/27

投稿者

田中奈美江
- 手首のケガのリスクを減らす
- 手首は、日常生活でもスポーツにおいても広範囲に使われていて重要な役割を果たしていますね。でもだんだん手を着くことに痛みがでたりと、手首に不調が出てくる方も多くいらっしゃいます。それは、手首に小さな8個の骨が本来の位置から続きを見る