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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

深呼吸してリラックス~♪

こんにちは!

Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪


ここのところすっきりしないお天気が続いてますね(´・ω・`)

寒暖差も大きいので体調崩さないようにお気を付けください。


そろそろ本格的な冬がやってきます。

最近「寒くなってきたせいかからだが硬くなってきちゃって…」とおっしゃるお客様が増えてきました。

寒さからからだを守ろうとして背中が丸まって無意識に力が入った状態が続くので、

気付いたら「なんか全身疲れてる」ってことになるようです。

背中が丸まったままからだが硬くなると、胸が縮こまってしまうので呼吸が浅くなります。

そうなると神経が高ぶって力が抜けにくくなって緊張状態が続くので、全身の疲労感につながります。


もし「力が抜けないな…」と感じたら、深呼吸をしてみてください(*´Д`)

深く息を吸おうとすると自然と胸が大きく開かれるので、からだの前面のストレッチにもなるし、

思いっきり息を吐くとからだから余計な力が抜けてリラックスしやすくなります。

大きな呼吸を繰り返すことで内臓も刺激され、体中に酸素がいきわたってリフレッシュできます。

「それでもまだ物足りないな」と感じたら、ぜひRe.Ra.Kuのボディケアをお試しください!

硬くなってしまったところはもちろん、気づかなかったお疲れも取れて全身スッキリすること間違いなしです!(*´▽`*)


それでは今日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆11/26(火) 11:30以降のご案内が可能です。


※コースによってはご案内不可の場合があります。
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:30)

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深呼吸してますか?

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リラク キテラタウン調布店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 浪岡

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