こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の小川です( `ー´)ノ
本日は気温も落ち着いて暖かさも感じます。
洗濯物もちゃんと乾いてくれますね!
しばらく暖かい日が続きそうですが、忙しい年末年始に向けて
疲れない体づくりをしておきたいですよね。
冷え対策はしっかりしておきたいですね。
常に温かい状態を保っておけば体内の水分の流れもスムーズ、滞りも起こりません。
そのために体の中から熱を生み出すには、大きな筋肉を使う動きがオススメです。
普段あまり使っていない体の奥の筋肉、インナーマッスルも動かして
体を捻じるストレッチなど、深部から温めるといいですね。
背筋をまっすぐにして、深い呼吸に合わせて体の深部から動かすことを意識してください。
また、忘年会なども続くこの時期、暴飲暴食にも気を付けましょう。
胃腸の不調で周りの筋肉まで硬くなってしまったら大変ですからね。
内臓が疲れていると感じたら、是非Re.Ra.Kuのバウエルケアをお試し下さい♪
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
◆12/11 13:30現在
本日14:00～よりご案内可能です。
※ご案内不可の場合があります。
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!
【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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