柔軟性UP!(2020年04月14日 10時23分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です!

最近自粛自粛で映画も飽きたしYouTubeも飽きてきて…
時間さえあればストレッチをしている福留です☆

昨日からまた新たなストレッチ開始(^^)/
昔から柔軟性のない私に救世主が!!これをやってみれば付くようになるかも!と教えて頂き試したところ、
前屈する際、指先が地面から10センチ以上離れてる私がちょっとずつ付くようになりました(*^-^*)

やり方は簡単です!
まず足裏を地面に付き、そのまましゃがみます。
しゃがんだら、両手で両足首を掴みます。
そのままお尻を上げて突っ張ってきたところで10秒キープ!
10秒数えたら足首から手を離し、ゆっくり上体を起こす。(きをつけ。の姿勢)
そのあと息を吐きながら通常の前屈をするだけです!

私は3・4回繰り返し付くようになりました!☆
空いたお時間があったら是非やってみてはいかがでしょうか(^^♪
自分の柔軟性に驚くかもしれません!

それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

11:00～

でご案内可能です!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪


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マッサージ・エステファンにオススメ♪
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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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