1週間チャレンジ!?(2018年03月07日 13時45分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

お客様に続けてくださいね～!
と言いながら、自分が継続できないふがいなさw

継続することって本当に難しいですよね～。
でもお客様とお話をしていて、そのお客様は色々頑張り過ぎちゃう!
やらなきゃいけないけど、できない!で葛藤されている方でした。

うーん分かります(;^ω^)



一緒に試してみましょう!と言っていたのが
『一週間スパンで継続するものを決めてみる!』

一週間
お水を飲むことを意識してみる…
一駅間だけ歩いてみる…
肩回しをやっていみる…



といった感じで、続けやすいことから初めてみましょう!
1週間続いたら継続してもいいですし、やる事を変えてもいいと思います!
出来たらチャレンジすることをランクアップしてもいいですね♪
一つ達成できると、きっと自信にもつながるはず(^^♪

私は今週のテーマは『寝る前の10分間ストレッチ』です!!
昨日3/5は出来たので、そこから続けてみます!!(と宣言しないと断念しそう)
昨日ちゃんとストレッチしたおかげで、今日は身体が軽いです(/・ω・)/
この違いを是非皆様にも伝えられたらと思っております♪

来週またブログで報告しますので、お楽しみに?!


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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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