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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都調布市菊野台1-33 -119区画

最寄り駅：京王線 柴崎駅 北口より徒歩7分

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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

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腹筋何回できますか?

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店のさとうです☆


季節が暖かくなり、薄着になっていく中で冬に蓄えてしまったお肉が気になるこの頃(笑)

最近はSNSの影響で、女性もハードなトレーニングをして鍛えた腹筋を載せる方も増えているようですね!
店長もよく「鍛えなきゃ～」ト」ぼやいています。
運動・スポーツが好きなスタッフが揃っている調布店。
先日スタッフが揃っている際に、私がこんなことを提案しました。

「1分間に何回腹筋できる?」

これ、私が運動系のバイトをしていた頃流行っていたやつですw
筋肉・体力自慢の男性が多かった仕事場なのでこーいうのが大好きな方がいっぱいでした!


さすがの調布店、女性陣含めみな乗ってくれました(笑)

ですが、1分間といったもののやり始めたら「あ、これムリや!!!」と思い
1分→30秒に変更されましたww

最近筋トレしてない身体には1分はえげつなかったです(;^ω^)


男性陣は見事に1秒1回のペースを守り、30回以上を達成☆
女性陣は20回以上!!と大健闘ではないでしょうか☆



男性陣に至っては、30秒間腕立て伏せもやってもらいました(/・ω・)/♪
その後しばらく動けなくなるほど頑張ってくれました(笑)


そして、筋肉痛の本日です…(;^ω^)


背筋を伸ばした状態を保つのが辛い方や、無意識に背中が丸まりやすい方☆
姿勢を保つための筋肉、腹筋や背筋が弱ってしまっています!!

腹筋や背筋を鍛える運動するのはちょっと…と思っている方も
姿勢を意識して立つだけで、筋力は少しずつついてきますので立ち方など意識してみてくださいね(`・ω・´)ゞ


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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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