こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪
断食終了しましたーー!!
10/7から断食をスタート、当初は3日間と思って始めたのですが
結果2日間延ばして、5日間やり切ることが出来ました!!!
1、2日目が特にきつかったです(>_<。)
そしてその結果ですが
1週間で-3キロ、体脂肪-4%、ウエスト-5センチ
結構凄いです!!
ここ数年、変わることのなかった体重が一気に20代前半の頃の体重に!
今は食事もだいぶ普通に戻り、ウエスト周りやらは少し戻ってます。
今回の私の目的ですが、「胃腸・内臓リセット」です!!
食べ過ぎる事の多いわたくし、、
そして甘い物を抑える事の出来ない状態が続いていました(T_T)
昼ごはんしっかり食べたのに、甘い物が欲しくてライフに買いに行く日々w
これは一回リセットしないとと思い、元々興味はあったので始めましたが
今回いろんな方のブログなどを拝見しながら、独学でやりました。
これ大事です→「準備食はちゃんとしたほうが良い!!」
食事を絶つ期間中よりも、その前後がとても大切です
今回これを怠ったことにより、最初の数日の反動がかなり大きかったです(^^;
体重を気にしていない方でも、日々使い続けている胃腸は疲れています。
内臓を休めることにより、本来の機能を取り戻すことが出来るそうですよ。
そして、食事の大切さ、食べる事の喜びを感じることが出来ます!!
ハードルが高いように思えるかもしれませんが、
まずは半日断食、1日から初めてみてはいかがでしょうか?
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◇本日のご案内状況◇
◆10/26 13:00現在
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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