こんにちは!肌寒い季節になり布団から出たくない
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆
この時期になると布団が恋しいですね…
なかなか出れず、二度寝…なんていう経験ありませんか??
実は二度寝ってあんまりよくないそうなんです(>_<)
そもそもどうして二度寝してしまうのか。
それは色々とありまして…代表的なのが睡眠不足と言われています。夜更かししてませんか??
また、睡眠時間は足りてる…や朝になっても眠い・寝た気がしない。などと思われた方は
≪睡眠の質≫が低くなってる可能性も考えられ二度寝に繋がってしまうんです(>_<)
更に肉体的なお疲れや精神的なお疲れも!
身体や心の疲れも睡眠不足と同様に二度寝に影響してくるんです!!
本来は睡眠をとることで、肉体的な疲れや精神的な疲れを解消できているのですが、
過度な疲労が原因で朝まで疲れが残ってしまう場合があります。
疲れが残っていると、「もう一度寝たい」「起きるのがつらい」と思い、
自然と二度寝に繋がってしまうんです(T_T)
部屋の明るさにも関係があって、寝る前・寝る時は真っ暗よりも
段々と明るさを落としていって、暖色系の暗さで寝ると睡眠の質もあがるらしいので
寝付けない方や夜更かししてしまう方、日頃のお疲れが抜けない方は
ぜひ!お部屋の明るさをちょっと暗くしてみるのも良いかもしれませんね(^O^)/
それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
16:20～ ご案内出来ます
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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