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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

呼吸止めてませんか?

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(*^-^*)

久しぶりに軽めの筋トレをしたら絶賛筋肉中です(T_T)
ストレッチをしっかりしつつの、背面周り鍛えるのは頑張りたいと思っています!


さて、皆さまにお尋ねします!
筋力トレーニング、ストレッチやお仕事中などに

呼吸止めてませんか??


はっ!!と気づいてくれる方いますでしょうか。


とにかく、頑張りたいというお気持ちが強い方こそ
止めてしまう方が多いかも知れません(>_<)


お仕事に集中している時…

きつめのトレーニングをしている時…

柔らかくなりたいとストレッチしている時…


気付いていただいたら、是非その瞬間からふっと、息を吐きだしましょう!!
大きく息を吐くと、人は無意識に息を吸います。
ですからまずは息を吐く意識をしてみてください♪

息を吐くと~
身体の緊張が取れて、筋肉がより一層動いてくれます!
脳に酸素が回って、お仕事の効率も良くなるかも(>_<)


ココロも身体もとっても頑張ってます!
ゆっくり深呼吸をしてみてくださいね!

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◇本日のご案内状況◇

◆11/8 15:40現在

本日ご予約にて満床となっております。
明日11/9(月)は10:10よりご案内できます!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
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◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
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リラク キテラタウン調布店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 佐藤

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