ゴハンはエネルギー!(2020年11月18日 14時57分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤ですヾ(≧▽≦)ﾉ

新米の季節がやってきました!!
ゴハンがおいしいですよーーー(^^♪


ゴハンや炭水化物というのか身体にとってはエネルギーです!
身体を動かすため、頭を働かせる為に使われています。

ですが、これを摂りすぎてしまったり
運動をなどをせずに消費し切れなかったりすると中性脂肪に変化していきます。

大切なのは適度に摂取すること。
そして、身体を動かし使ってあげることですね!!


ですが、最近のブーム的にも糖質制限という言葉です。
抜き過ぎてしまうとエネルギー不足になって、気力が無くなってしまったり
酷い方だと夜の眠りが悪くなったり、眠れなくなってしまうそうです。


そして減らすべきなのは主食としているゴハンではなく!!

合間に手の伸ばしてしまっている、
お菓子だったり、甘い飲み物だったりです(;・∀・)

嗜好品ですし、完全に断つ必要は無いとは思いますが
これも適度が大切。毎日摂取してる方は気をつけてみてください!!


ゴハンを控えて、逆にお菓子を食べる事が増えたということも
聞きますので、、だったらまだご飯たべましょう!!


今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!


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◇本日のご案内状況◇

◆11/18 15:00現在

16:20～でご案内可能です!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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