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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

五月病に要注意‥!

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の宇津木です!

気付けばあっという間に5月!!
新年度が始まり、1ヶ月が経ちましたが、
新しい生活には慣れましたか?(*´ω`*)

新生活のスタートで気分が高まる一方、
環境ががらっと変わるとその変化に対応できず
身体にはどんどんストレスが溜まっていきます!
これが悪化していくと、
俗にいう、”五月病”になってしまうわけですが、、
GW明けの今が、五月病にかかるリスクが特に高いんです!((+_+))

五月病は身体にストレスが溜まり、
交感神経がたかぶっている状態が続くことが原因。
・・つまり五月病を予防するためには副交感神経を高め
自律神経のバランスを整えれば良いのです!\( 'ω')/

副交感神経を高めるためには
身体にくつろぎや癒しを与えることが大切です!
趣味を楽しんだり、ゆっくり入浴したりして
くつろげる時間を積極的につくるようにすると良いですね(*´ω`*)
また、お身体の巡りが良くなることでも副交感神経は活発になるので
ボディケアは五月病予防にも最適です(`・ω・´)b

GW明けから身体がだるいな~と感じている方、
本日もまだまだご案内できますので是非ご来店お待ちしています♪



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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

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