身体をほぐすとどれだけラクになるの?(2021年01月24日 13時18分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です。

Re.Ra.Kuでは肩甲骨ストレッチをメインに全身をほぐさせていただいていますが、
じゃあ実際身体をほぐすとどれくらいラクになるのでしょうか。

結論から言うとぶっちゃけ個人差が大きいです。

日頃の姿勢や癖、運動習慣やセルフケアの有無によっても違いますし
ストレスをはじめとする精神的な部分から身体の負担に繋がるケースも多いので
それぞれの性格によっても疲れ方が変わってきます。

なので、今日は完全に個人的な感想を述べさせていただきます。


僕の体感で言うと
家でしっかりストレッチをすれば10くらいラクになる感じで
60分ほぐしてもらえば30、90分ほぐしてもらえば80くらいラクになる感覚でいます。

なので、ストレッチで1日の疲れが完全に取れるならセルフケアだけでもかなり身体の状態を良くしていけるとは思いますが
筋肉の繋がりが全身に渡るためストレッチも全身してあげる必要がありますし、どうしてもセルフケアでは行き届かない箇所が出てきてしまいます。


また、セルフケアは姿勢や呼吸を意識することでより効果が高まるので、
集中してゆっくりケアできない日が続くようなら同じ時間を使って全身ほぐしてもらった方が効率よくケア出来ると思っています。


なので、僕は時間を買う感覚で定期的にほぐしに行くようにしています。


きっと誰でもいつか身体をケアするタイミングが来るはずです。

だったら早いうちにケアしておいて身体をいい状態に保ってあげた方が確実に健康を維持しやすくなると思うので
日々ケアが足りていないと思っている方は是非一度自分のお身体の状態を確認しにいらしてみてください!

それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。



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