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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

季節の変わり目に注意

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆

冬から春へ・・・
季節の変わり目なのか、雨予報多くなってきましたね(._.)

季節の変わり目は体調不良になりやすい!って知ってましたか??
特に9月~11月・3月~4月・6月~7月頃は注意が必要なんだとか??

これらの時期によく見られるのが、頭の痛みや不眠、倦怠感や目の疲労
肌荒れなんかも起こりやすいらしいです…
季節の変わり目の体調不良の原因は【寒暖差】や【ストレス】などによって
自律神経のバランスが崩れるんです(>_<)

でももちろん対策も出来ます!
対策の鍵は【食事】【睡眠】【リラックス】です☆
干しシイタケやキウイフルーツなどに含まれるマンガンは神経過敏を和らげ
牛乳やニボシに含まれるカルシウムは興奮を抑えて眠りにつきやすくなる働きがあります。
ストレスを多く感じてるときは心身をリラックスさせる副交感神経が優位に働くよう
対策をしてみましょう☆暗めの照明の部屋で静かな音楽を聴くのもオススメです♪

こうゆう時だからこそ、全身をほぐしてリフレッシュするのも
いいかもしれませんね(^^♪

それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇

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お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
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◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:00)

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リラク キテラタウン調布店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 福留

リラクゼーションセラピスト

福留 フクドメ

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