こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆
いきなりですが、皆さん日頃から≪深呼吸≫意識出来ていますか??
深呼吸にもメリットがあるので紹介させていただきます(^O^)/
まず、深呼吸には心身をリラックスさせる効果が期待できます♪
リラックスすることでストレスが軽減し、血圧の安定や良質な睡眠にも繋がるんです☆
また、酸素を多く取り入れることによって血流がよくなり、お身体の冷えや肩の痛み、
むくみにも効果が期待できるんだとか!!
免疫力も上がると言われていて、疲労の回復の手助けもしてくれるそう(^^♪
呼吸が浅い方や、集中してるとつい呼吸が止まりがちな方って結構多いんです!
呼吸の仕方によっては、筋肉もこわばるのでお疲れの原因になる可能性も…(T_T)
深呼吸に意識を持てれば
・リラックス効果の期待
・良質な睡眠の手助け
・集中力やエネルギーチャージの期待
と、お身体にとって良いことだらけ♪なので、上記に当てはまってる方がいれば
是非、深呼吸をこまめに取り入れてみてはいかがでしょうか(*^_^*)
それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
13:30～
ご案内出来ます
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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