寝違え(2021年04月20日 10時38分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です!

今日は寝違えについてお話します!

寝違えとは朝起きた時に首や首から肩にかけての部位に痛みが生じる状態のことを指します。

寝違えの痛みは動ける程度の痛みから、首を動かせないくらいの痛みまで幅は広いです。

さらに首を動かすと痛みが強くなることもあります。

なぜ寝違えが起こるのか正確な原因を特定することは難しいですが、

一般的に考えられているのは「睡眠中に不自然な姿勢になったことにより、

首の筋肉に負担が掛かり炎症が起きている」というものです。

寝違えの多くは無理な体勢で寝てしまった、枕の高さが合わないなどがあげらせます!

もし寝違えてしまった時は

湿布や市販の抗炎症薬の使用、安静にすることが効果的です☆

また気を付けていただきたいのが、無理にマッサージやストレッチをしないことです。

ほぐすことで血行が促進して痛みが引かないことがあるので注意してください!

痛みがなかなか引かない場合は医療機関の受診をお勧めします。

寝違えの話は今日はここまで!

今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!


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◇本日のご案内状況◇

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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