こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆
今日は熱中症対策に向いてない飲み物をご紹介☆☆
たまに聞くんですが、水よりコーヒーを飲む。とか無糖の紅茶が好き。とか
スポーツドリンク飲んでるから・・。とか
水を飲まない方がチラホラ…
実は熱中症対策に向いていない飲み物。上記すべてなんです!!
コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどにはカフェインが多く含まれていて
利尿作用があるため、飲んだ分以上の水分が体から出て行ってしまいます。
ジュースやスポーツドリンクは多くの砂糖は入っており、急激な血糖値の上昇に繋がってしまいます。
またその後に血糖値が急降下するので頭が痛くなったり、イライラ・だるさなどにも
繋がってしまう可能性があるんです。
ミネラル、水分といっても色んな種類があります。
お水が苦手な方は、麦茶・コーン茶・ノンカフェインのものなどがいいかと思います!
もちろん、水分がしっかり摂れていても食事が摂れていなかったり、
食事内容が偏りがちだと疲労が蓄積して熱中症になりやすくなるそうなので
食事・睡眠をしっかりとって、熱中症に負けない体づくりをしましょう(^^)/
それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
15:15～
ご案内出来ます
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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