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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

クセを意識しよう!

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆

今日もジメジメしてますね~…

今日は無意識にやってる癖についてです。
誰にでも「ついやってしまうクセ」ってありますよね??

脚を組んじゃう。とか寝るときはこの体制が楽。とか…
実はそれ、お身体にとっては凄く負荷がかかってるんです!!

脚をよく組む方や、あぐらをかく方は骨盤が歪んでくる可能性もあるんです。
骨盤だけじゃなく、猫背ぎみになったり、ポッコリお腹の原因にも繋がるので
意識して組まないようにするのがおすすめです☆

また、横になってる時も意外とクセがあるもので、
腕を上にあげてたほうが楽な方は肩が上がってる可能性があるため肩回りが
疲れやすいんだとか!!
無意識に力が入ってたり。なんかもお体にとっては疲れやすい原因にも繋がるので
肩回りのストレッチをしてみたり、深呼吸を多めにすると力も抜きやすくなり
筋肉も緩みやすくなるので、是非やってみてはいかがでしょうか(^^♪

雨降ってても暑さがあるのでしっかり水分補給・塩分補給で
引き続き熱中症対策をしっかりしていきましょう!(^^)!


それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
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京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:00)

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