あなたも始めよう!全集中の呼吸(2021年09月27日 11時10分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です。

遅ればせながら先日の地上波放送で鬼滅の刃『無限列車編』を観ました!

かねてより呼吸法に興味を持っていたので、これだけ呼吸に注目している作品は観ていて心が躍ります。

どうやら視聴率が20%を超えるというとんでもない人気ぶりだったようです。
これからアニメで遊郭編も始まりますし、まだまだ鬼滅ブームは止まることを知らなさそうです。

さて、作中に出てくる全集中の呼吸ですが、これをリアルで再現すると一番近いのは腹式呼吸だと言われています。

呼吸法は自律神経を唯一コントロールできる方法としても挙げられており、呼吸に意識を向けることがいかに健康に繋がるかもよくわかります。

中でも腹式呼吸のメリットは多く、次のような効果が期待できます。

『自律神経の調整』
『ストレス解消』
『姿勢の改善』
『便通の改善』
『声量アップ』
『代謝の向上』

呼吸を変えるだけで心も身体も変わります。

さすがに身体能力を飛躍的に向上させたり、出血箇所を止血するのは難しそうですが、健康のためにやって損はないので、鬼滅ファンもそうでない方も是非チャレンジしてみてください!



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・9/27(月)

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
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京王線「柴崎駅」徒歩4分
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