朝、目覚めるにはこれ!(2021年11月16日 11時17分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!

Re.Ra.Ku キテラタウン調布店 康です!!


段々と朝、布団から出たくないような季節になってきましたね。


私はなかなか起きれなくて毎朝アラームと格闘しています(´・ω・`)



本日は 、そんな寒くなってきた朝でもスッキリ目覚められる方法を

ご紹介いたします!!



1 部屋を暖めておく

エアコンのタイマーを 起きる時間の少し早めにセットしておき

部屋を暖めておくことで、部屋と布団の中の気温差も感じずに起きることができます。



2 起きたら太陽光を浴びる

体内時計は、朝の明るい光を浴びるとリセットされると言われています。

起きたらまず、太陽を浴びて身体を目覚めさせましょう。

寝る前に少しだけカーテンを開けて 朝日が入りやすくしておくのもいいですよね(^^♪



3 朝の楽しみを作る

朝ごはんに自分の好きなものを用意してみたりして 朝から楽しみを作ると

起きるのもつらくないですよね(*'ω'*)

私もよく、翌日に食べたいパンを買ったりして朝の楽しみの時間を作っています ('ω')


是非、皆さんもお試しください(^^)/




◇ご案内状況◇

◆11/16
19:40～ご案内可能です!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

-----------------------------------------------
マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!

【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)ブログ画像