首肩ストレッチ(2021年11月27日 13時08分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の 康です!

今朝も一段と冷えていますね(+o+)

本日は 首や肩にお疲れを感じている方に

オススメのストレッチを ご紹介します!

座りながらできるので ぜひ試してみてください(^^♪


1 椅子に座り 背中から手を回し 背もたれをつかむ

2 反対の手で 頭を押さえ 斜め前にゆっくり押し倒す

首から肩にかけての筋肉が伸びていれば 完璧です!!

痛気持ちいいくらいの 力で 3秒から5秒かけて伸ばしてみてください( *´艸`)



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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!

【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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