こまめな深呼吸を。(2022年01月17日 10時25分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆

あっという間に1月も後半に入りましたね～

皆様、寒さでお身体に力入りやすくなってないですか??

そんな時は【深呼吸】をしましょう♪
日々の生活の中では無意識的な呼吸になりやすく、浅く短い呼吸になってることが多いんです。
そういった時の呼吸では交感神経が優位に働きやすく、自律神経自体のバランスが崩れ
免疫力の低下などを引き起こす可能性もあるんです!

お身体に力が入っていると筋肉が硬くなるだけじゃなく
血流も滞ってしまい冷えや浮腫みの原因にも繋がります。
なにもしてないのに疲れが溜まる。なんてこともあるので、出来るだけお身体を温め
鼻からゆっくり息を吸って口からゆっくり吐く。のを心がけてみてください(^^)/

ゆっくり吐くことに意識しすぎて逆に力が入ることもあるので
なるべくお身体は脱力してあげると良いですね☆

それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇

10:30～

ご案内出来ます

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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