筋トレ後にはストレッチを!(2022年02月13日 11時40分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)

3連休ラストですね、天候はあまり良い感じではないですが
キテラタウン内は賑わいを見せております!

筋肉についてですが、在宅ワークなども増えて
運動しようという意識が高まっている方も多い方と思います。
運動はとっても大切ですね!

そして筋肉トレーニングを頑張ってくださっている方も多いと思いますが
大切なのがトレーニング前後の『ストレッチ』です!!!!!!


筋肉トレーニングはいわば、『収縮運動』で筋肉を縮める動きになります
筋肉は縮まり続けてしまうと、太く大きくもなりますが、短くかたく、動きにくくもなってしまいます!

それを緩和し、ついた筋肉を動きやすくしなやかな状態にしてくれるのが
〝筋肉を伸ばす〟『ストレッチ』ですヾ(≧▽≦)ﾉ

動きやすき筋肉は怪我の防止にもなりますし
疲れを取る回復能力もあげてくれますからいいことずくめです!

薄着になる夏に向けて、疲れをためないお身体づくりしていきましょう!
今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して
本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆2/13 11:40現在

本日は11:40～でご案内可能です!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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