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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

呼吸の深さ

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です!!

今日は久々の晴天で気温も
ポカポカ暖かくて気持ちいいですね~(*^▽^*)

こんな日は思いっきり外の空気吸いたい気持ちになりますね!
皆さんは最近、、、呼吸意識してますか??
いつの間にか呼吸浅くなっていないですか??

深呼吸ってとても大事で、、
肺に空気が充分に入らなくなると、脳や臓器、細胞等すべての
身体の動きが悪くなると言われています。

そうなると、疲れやすくなったり、胃腸が弱くなり、
肩こり腰痛にもつながり、不眠にもなりうるそうです、、。

呼吸は自律神経ともリンクしていると言われていて、
イライラしやすく頻繁に落ち込む等心不調にも繋がるとの事。
呼吸機能の低下は早ければ始まるので早めの対策が必要だそうです!

皆さん是非意識して深呼吸してみましょう!!!




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◇本日のご案内状況◇

◆9/28 13:30現在

14:30~ 〇
15:00~ 〇
16:00~ 〇
17:00~ △
18:00~ △
19:00~ △
20:00~ ×


※ご案内不可の場合があります。
〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。
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