Sleep well☆(2022年03月16日 12時09分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*)


あさって3月18日は『世界睡眠デー』です。

世界睡眠医学協会(←なんてのがあったんですね(・ω・))によって3月の第3金曜日に制定されたそうで、睡眠関連の知識を高める運動を行う日とのこと。

睡眠は健康を維持するための大事な機能。

分かってるんですけどね。ついつい夜更かししてしまって気づけば睡眠不足。。。(+_+)

理想的な睡眠習慣とは、

・毎朝同じ時間に起きる
・朝日を浴びる
・決まった時間に食事をとる

これだけできれば体内時計がきちんと機能して質の良い睡眠がとれます。

いつも当たり前のようにとっている睡眠ですが、その質がアップすれば今よりさらに快適な日常生活を送れるはず。

私もこれを機に改めて自分の睡眠習慣を見直したいと思います。


「疲れすぎて逆に眠れない!」という方、お身体が硬くなりすぎて常に緊張状態になっているかもしれません。

当店オススメのタイ古式ストレッチは凝り固まったお身体を気持ちよくストレッチしてリラックス効果も抜群!!

「施術を受けた日はぐっすり眠れました」というお声もいただいています。

皆様の睡眠の質向上のお手伝いができれば幸いです(^-^)


ちなみに睡眠時間が最も長い生き物、コアラの1日の睡眠時間は22時間!!

食べて寝るだけ?


それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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