こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)
桜も満開で良い時期ですが、あいにくの天気で残念です!!
雨で桜が散ってしまいます(+o+)そして再びぐっと冷え込んでおりますね。
週明けには気温も戻ってくるみたいですが
気候の変動に服の調整も、身体もついてこないですね。
天気が悪いときこそ、
出来たらお身体を動かしてみる方がすっきりしやすかったりします!
ぐるっと肩を回していただいて、肩甲骨を動かしてみませんか(^^♪
<<肩甲骨回しストレッチ>>
1、両手の指先を肩に軽く付けます
2、指先を付けた状態で、肘で大きく円を描くように回します
3、肘が身体の前側の時はなるべく肘を寄せるようにして、後ろの時は肩甲骨を
ぐっと寄せるイメージをしてみてください!
4、ゆっくり深呼吸をして、息を止めないようにぐるぐると
前側に10回、後ろ10回くらい回してみてください。
いかがでしょうか(^^?
身体がポカポカした感じでますでしょうか?
肩甲骨には、上半身の筋肉がたくさんついていますので
意識することで、上半身の動きがよりスムーズになります!
是非おためしください～!
今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して
本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
◆4/3 14:30現在
本日は14:30～でご案内可能です!
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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