ロコモチェック!その1(2022年04月19日 10時31分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!

Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆

昨日に引きつづき今日も運動にかかわることについてお話します!

皆さん「ロコモ」という言葉を聞いたことがありますか??

ロコモとはロコモティブシンドロームの略で日本整形外科学会が提唱した概念です。

運動器の障害により移動機能が低下した状態を示します!

そこで日本整形外科学会が気づきの為にロコモチェックと

ロコモドテスト、ロコモトレを作成しました!

今日はロコモチェックについて詳しくお話しますね☆

ロコモチェックは6つの項目からなる骨や筋肉、関節などの運動器が衰えているサインを

示すものです!

①片足立ちで靴下がはけない
②家の中でつまづいたり滑ったりする
③自階段を上る時手すりが必要
④家のやや重い仕事(掃除機の仕様、布団の上げ下ろし)が困難である
⑤2㎏程度の買い物(1ℓの牛乳2個分くらい)をして持ち帰るのが困難
⑥15分くらい続けて歩けない

この6つの項目で1つでも当てはまればロコモの心配があります。

皆さん是非チェックしてみてくださいね!!次回はロコモドテストについてお話しますので

お楽しみに～

本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

*-----------------------------------------------*
◇本日のご案内状況◇

◆4/19 10:35現在

本日は10:40～でご案内可能です!


※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

*-----------------------------------------------*

マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!

【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

*-----------------------------------------------*