ロコモチェック!その2(2022年05月24日 10時33分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!お久しぶりです!

Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆

今日はかなり前にはなりますが、『ロコモ度テスト』についてお話します～

前回の復習を軽くしますと。。ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略で

運動器の障害により、基本的な運動能力が低下している状態を指します。

そこでロコモか自分で知るために『ロコモ度テスト』が作られました!!

立ち上がりのテスト、2ステップテスト、ロコモ25の3項目で行っていきます。

立ち上がりテストは決まった高さの台に植わり両脚または片足で立ち上がり3秒キープします。

出来た出来なかったでロコモ度1または2の数値が決まります。

2ステップテストは、スタート地を決めそこから大股2歩歩きスタート地から到着地までの

距離を測り、2歩幅 (cm) ÷ 身長 (cm) = 2ステップ値を計算します。

最後ロコモ25は25の生活に関する質問に回答し点数を出します。

3テストの数値でロコモ度を調べることができますので、気になった方は是非詳しく調べて

実践してみてください☆

本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆5/24 10:35現在

本日は10:40～でご案内可能です!


※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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