体がこるのはどうして?(2022年06月17日 13時09分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布の萩原です(^○^)
Re.Ra.Kuには、肩こりがお辛い!とほぐしに来てくださるお客様が多いのですが、そもそも、なぜ筋肉は凝り固まってしまうのでしょうか?

コリを引き起こす主な原因として考えられるのは、「運動不足」「同じ姿勢」「冷え」「ストレス」等による筋肉疲労や、血行不良などが挙げられます。
もともと私たちの体は、首や腰などに負担がかかりやすい構造になっています。

例えば、頭の重さは約5キロと言われており、実は立っているだけで常に首や肩、腰などに緊張状態が続いています。
そういった緊張状態が続くと、筋肉は疲労し、硬くなっていきます。

そして関節の可動域が減ったり、筋肉が萎縮したりすることが原因で、血管を圧迫し、血液の流れを悪くしてしまいます。
特に現代人によく見られるのが、デスクワークによる首、肩凝りです。
書類作成やパソコン操作などのデスクワークをしていたら首や肩が凝った、という経験は、どなたでも一度はお持ちなのではないでしょうか。

同じ姿勢を長時間にわたって取り続けることは、筋肉を緊張状態にし、凝りを発生させます。
筋肉は緊張状態だと老廃物が流れづらくなってしまうんです。

老廃物が流れないとお疲れはどんどんお身体に溜まっていってしまうというメカニズムになっています(>_<)なので、そうなる前にほぐして老廃物が溜まってしまわないようにするのがお疲れを感じづらくする秘訣ですね!(≧▽≦)筋肉が凝る原因について少し分かっていただけましたか?

最後までお読みいただきありがとうございました。

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