筋肉の柔軟性が大切な理由とは(2018年10月22日 11時26分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆


筋肉の柔軟性ありますか?
前屈で床にペタっと手を付けたり、背中で握手をしたり、
実はこれらが出来ないとだるさや辛さを感じやすい身体になっている可能性がかなり高くなります。


実は筋肉の柔軟性と血管の柔軟性が比例しているというデータもあり、
筋肉が硬い=血液の流れが悪い。という考えが一般的になっています。


つまり筋肉の柔軟性がないひとはそれだけ身体に必要な栄養や酸素が運ばれづらく、
逆に身体にとって不要なものがずっと残っている状態になってしまうのです。



一番注意していただきたいのは、身体が硬いのに辛さを感じない方です。

普段不調を感じないと自分は健康だと勘違いしてしまいがちです。

柔軟性が欠けた筋肉は伸縮性が低くなっているので、大きな負荷がかかった時に怪我に繋がりかねません。


いつまでも健康でいるため必要不可欠な筋肉の柔軟性を高め、
ただの寿命ではなく健康寿命を長くしていきましょう!





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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
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