こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆
皆様、パソコンやスマホの使い過ぎで巻き肩になっていませんか??
巻き肩とは、肩が正常な位置よりも前に出て内側に入り込んだ状態のことです。
横から見て肩が前に出ていたり、仰向けになった時肩が床につかなかったり・・・
皆さんは大丈夫ですか??
巻き肩=猫背になる。だけじゃないんです!!
巻き肩は肩甲骨が開いている状態になり肩だけじゃなく首まわりの筋肉も
伸びきって張ってしまいます。
そうなると首・肩のエリアの血流が滞り、疲労が溜まりやすくなったり
冷えたりもします。
胸周りの筋肉も同様に縮んでしまうので胸郭が狭くなり、横隔膜の動きも小さくなり
呼吸が浅くなってしまうのです・・・
呼吸が浅いとリラックスしにくくなり、自律神経を乱してしまう可能性もあるんです。
巻き肩ってだけでこんなにお身体に影響が出ちゃうのは怖いですね・・・
固まる前にしっかりストレッチをしてお疲れが溜まりにくい体づくりを心がけましょう☆
それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
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お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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