気圧に負けない!(2022年09月24日 14時06分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の萩原です(^O^)/
みなさん3連休いかがお過ごしでしょうか?
台風も近づいているため、お家でゆっくりと過ごされている方も
多いのではないでしょうか?(*^^*)


ところで皆さんは、気圧の変化で天気痛は出ますか?
天気痛の症状は、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、
腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など多岐にわたります。
天気痛は、耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を感知する際に過剰反応し、
それによって自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こすことが原因のようです!


天気痛の予防として、耳を温めたり引っ張りながら回したりして耳の血行を良くする
ことが効果的と言われています。

また、体質的に天気痛になりやすい人は、気象のストレスに負けないよう
自律神経を整えていくことが大切です。そのためには、日中はアクティブに、
夜はリラックスして過ごすメリハリのある生活を心がけましょう。

具体的には、
① 朝起きたら太陽の光を浴びる
② 毎日朝食を食べる
③ 日中にウォーキングなどの運動をする
④ ぬるめの湯で入浴する
⑤ 起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる

などが自律神経を整える生活習慣となります。


天気痛対策としてもう1つ大切なのは、もともともっている病気や
不調を治すことです。天気から受ける影響を減らすと不安要素が減り、
もともとの不調も治療しやすくなります。かけに。生活も見直して、
健康な心身を手に入れましょう!(^O

天気痛を自分の体を見直すきっかけに。
生活も見直して、健康な心身を手に入れましょう!(^O^)/


本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
◇本日のご案内状況◇
4本日は13:30～でご案内可能です!
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)