こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です!
忘年会シーズンがきましたね(*´ω`*)
またすぐに新年会もあったりと、
お酒を飲むイベントが増える季節ですね!
その場では楽しいですが、翌日の胃腸の不快感や二日酔い辛いですよね((+_+))
そんな二日酔い・胃もたれ解消にストレッチもオススメなんです(/・ω・)/
体をひねることにより、内臓がぎゅっと締まって胃腸の調子が整えられます。
いすに座ったまま、体をねじるストレッチ!簡単なので紹介させていただきます!
1. 背筋を伸ばしていすに座ります。
2. 息を大きく吸って背筋を伸ばし、吐きながら回転を加えます。
お尻は回転しません、お尻と背骨を軸に回転をしましょう。
3. もっとひねりたい人は、途中で一度息を吸い、あらためて背筋を伸ばし、
吐きながらさらに回転を加えます。目線も回転の動きに合せましょう。
他にもお店ではお客様のお身体に合わせた様々なセルフストレッチのお伝えができます(´・ω・`)
是非ストレッチの習慣をつけてみてください!
みるみる疲れにくい身体に変わっていくんです!!!
身体の調子を整えつつ素敵な年末年始をお過ごしください(´▽`*)
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております!
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◇本日のご案内状況◇
◆12/14 12:00現在
12:00~ ○
13:00~ 〇
14:00~ 〇
15:00~ ○
16:00~ ○
17:00~ ○
18:00~ ○
19:00~ ×
20:00~ ×
※コースによってはご案内できない場合がございます。
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:30)
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