力ってどうやって抜くの??(2023年04月01日 13時30分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

アクセスしていただきありがとうございます!

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪

本日から新年度が始まりましたね!天気も良く、新年度初日にふさわしい日ですね～!

年度が替わり、職場や学校などの環境がガラッと変わる方もいらっしゃると思います。

環境が変わると、無意識のうちに肩に力が入っていたり、呼吸が浅くなってしまったりするものです(^^;

とは言っても力の抜き方が分からないという方も多いのではないでしょうか。

力の抜き方がよく分からなかったら、まずはグッと肩に力を入れてみましょう!

これは筋弛緩法と言われ、身体の一部に力を入れてから一気に脱力することで、勝手に力が抜けるようになっています。

力が抜けてきたな～と思ったら、今度は息を吸い、10秒かけてゆっくり吐きます。

息を吐き切ることを意識すれば自然に呼吸が深くなり、リラクゼーション効果が期待できます!

知らず知らずのうちに、お身体に力が入っていることは多いので、これを機に力の抜き方をマスターしてみましょう!

お読みいただきありがとうございました!

本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

*-----------------------------------------------*
◇ご案内状況◇

4/1(土)13:30現在

13:30～
19:20～

ご案内可能です!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です
お気軽にお問合せ下さい♪

*-----------------------------------------------*

マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!

【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33- キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

*-----------------------------------------------*