筋トレにチャレンジ!(2023年05月27日 10時32分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です('ω')ノ

突然ですが、皆さんは腹筋を鍛えていますか?
お腹の筋肉は、正しい姿勢をとるのに役立つと
言われているんです!

でも、筋トレなんて時間もかかるし大変そう!って思いますよね。
実は座りながらできる筋トレ方法があるんです!
まず、
①脚が動かず座面がなるべくフラットな椅子に座ります。
②脚は腰幅に開き背筋を伸ばします。
③片足ずつゆっくり上げてゆっくり下すを繰り返します。
これで、腸腰筋という股関節の動きに抱えわる筋肉を
鍛えられるようです。これなら電車やデスクワーク中でも
できそうですね!(*^^*)
ぜひ試してみてください♪

本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
5月中は6周年祭キャンペーン開催中です!!
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◇本日のご案内状況◇
◆5/27 10:10現在
本日は、10:10～よりご案内可能です!
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)
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