疲れが溜まりすぎると眠れなくなる?(2023年06月19日 12時37分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です('ω')ノ

週末は夏日到来、とても良い天気でしたね!!
本日も気温高めは続くようなので、こまめな水分補給を
忘れずにお過ごしくださいね!

気温が急激に高くなり、夜も少し寝苦しさを感じるかもしれませんね。
しっかり眠れていますでしょうか?
お身体は日中の運動量が足りなくても眠れないということがありますが
逆に、「疲れが溜まり過ぎていると眠れない」ということもあります!!

疲れが溜まった状態の方は、筋肉が緊張しています。
筋肉が緊張している状態が長く続いていると
眠るためのリラックス状態をうまく作れなくなってしまうことがあります。

そうすると大変ですね、疲れているから休みたいのに
上手く眠れない、眠れないと疲れが取れず更に溜まるという
負のループが始まってしまいます(>_<)

この状態の方がご自身ではなかなか緊張を取ることができない状態なので。。

最近疲れ溜まっていて、さらに寝つきが悪く、熟睡できないという方は
是非お身体ほぐしにきてください!
ほぐし、ゆるめ、伸ばされるとラクになって頂けるかと思います。

今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)
本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆6/19 12:30現在

本日は、15:50～よりご案内可能です!
本日は長めのコースもご案内可能です(^^)/

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
10:00～21:00(最終受付20:00)

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