体の不調を感じていませんか?(2023年06月25日 10時47分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・w・∪

この週末もお天気がよくてお出かけ日和になりましたね(^^♪

ただ梅雨明けはまだ先になりそうですよね(>_<)


この時期、いつもより体の不調や心の不調を感じてる方はいますか?

それは【梅雨だる】と呼ばれるものかもしれません!!

雨で天気が不安定だと、我々の身体も自律神経の乱れによって

不安定な状態が続くのだとか。。。

そんな梅雨の不調を解消するためにもやっぱり大事なのは

適度な運動とお風呂に浸かること!

運動をするとセロトニンという幸せホルモンと呼ばれる物質が多く分泌されます。

こまめに伸びをしたりするだけでもいいので できることから、動けることから

少しづつ始めて日常にストレッチの習慣を取り入れてみてください(*´ω`)

またお風呂に浸かると心身ともにリラックスができ副交感神経も高まります。

忙しい日々でも身体を強制的に休めてあげる時間も作ってあげてください♪


梅雨は続きますが、リフレッシュの時間を作って 6月後半も頑張りましょう!!

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております!


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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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