身体を支える筋肉(2023年07月20日 10時17分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です('ω')ノ
昨日10分くらいの軽めの筋トレをしましたら、見事に筋肉痛な本日です。
体力の低下や運動不足が最近目に見えて出てきているので
少しずつですが頑張りたいですね(;´∀`)

筋肉が張りやすい、凝りやすい人
そして疲れやすい人の特徴の一つとして
「筋力不足」というのもあげられます。

身体を起こすために支える筋力、特にインナーマッスルと言われている
目に見えない部分の筋力が低下してしまうと
バランスが取りにくく、表層の筋肉を緊張させて張りがちになり
負担がかかりやすい姿勢になり、さらに疲れやすくなってしまいます(´・ω・`)

身体を動かす、生活する為には筋肉が必要です。
そしてさらにその筋肉に柔軟性があることも大切です!

今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)
本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆7/20 10:10現在

本日は、10:20～よりご案内可能です!
本日は長めのコースもご案内可能です(^^)/

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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