まずは質より量を!(2023年08月16日 15時49分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です('ω')ノ

平日らしい穏やかさに戻っているキテラタウン調布店です。
お身体のお話や、セルフケアのお話をしている時に
身体の変化というのは時間がかかるものです。
大切なことが〈習慣化〉することです。

〈習慣化〉するには継続し続けなければなりません。
継続してやり続けること、が実は一番難しい!!
これは本当に私自身も苦手とすることです(;^ω^)

習慣にする為には大きな大きな壁があり
それを超えるのが一苦労です(;^ω^)
そして、継続する為「質より量」をとお伝えしてます。
もちろん、質も伴うのが一番良いのですが
質にこだわり過ぎると続けること自体が億劫になりますので
まずは動き始めることをオススメしております。

セルフストレッチなら1ポーズだけでも、30秒でも良いです!
それだけでも良いので毎日やってみていただきたい!!
そうすることで昨日より、少し楽に動くお身体になりますね。
昨日よりちょっとできたご自身を褒めてあげることも忘れずに(*´▽`*)

行動が習慣になったら、少しずつ質を上げていってみてくださいね。
動きにくい部分はどこなのか、どこを伸ばすのが気持ち良いのか
あとは少し秒数長めにしたり、回数を増やしてやってみてなど!

まずは「質より量」、繰り返し続けることを意識してみてください!

今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)
本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆8/16 16:00現在

本日は、16:00～、18:00～よりご案内可能です!
8/13～20にかけては平日でも混雑が予想されます★
予約はお早めに!

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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