楽しく体を動かそう!(2023年09月22日 10時22分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

アクセスしていただきありがとうございます!

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪

本日は「フィットネスの日」だそうです!

国民レベルでの健康体力づくりを推進していくことを目的として、2014年に日本記念日協会により認定・登録されたんだとか!

「フィットネス(fitness)」は「適切な、能力がある、健康な、元気な」などを意味する「フィット(fit)」の名詞形で、「体力があり、健康である状態」「健康や体力の維持・増進を目指して行う運動」などの意味があります。

フィットネスでは、健康な体や体力づくりを目指して、体脂肪率の正常化や心肺機能の向上、筋力強化、筋持久力、柔軟性の向上などを伴う運動を行います。

主な運動として、ジョギング、水泳、ウォーキング、エアロビクスダンス、サイクリング、筋肉トレーニング、ストレッチング、ヨガ、ピラティスなどが挙げられます。

フィットネスを行う際の注意点として、適切な強度や量であること、安全性に十分配慮されていること、楽しく・継続できることなどがあるそうです!

運動習慣を付けることは簡単ではありませんが、楽しく体を動かせることなら頑張れそうですよね!

これを機に皆さんもフィットネスを始めてみませんか?(^^♪

お読みいただきありがとうございました!

本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇ご案内状況◇

9/22(金)10:30現在

10:20～15:00
15:40～
17:00～
18:20～

ご案内可能です!
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です。
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33- キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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