汗をかいて酷暑への準備を(2024年06月23日 14時15分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の佐藤です('ω')ノ

梅雨突入!
不安定な天気がここからは続いていきますね。
涼しくなったり蒸し暑かったり、調整もなかなか難しいですね。

梅雨を越えれば、
そのあとは「酷暑」「猛暑」と言われている夏がやってまいります!!
急激に暑くなってくると身体へのダメージも大きくなりますので
少しずつ慣らしておく「暑熱順化」が大事のようですね。

特にしっかりと「汗をかく」というのが大切なようです。
これによって、身体の熱を外に逃がし、冷ますということができますが
現代の方は冷房の効いた室内に長時間いたり
運動や睡眠の不足で汗をかけない人が増えているそうです。

軽めの運動やストレッチをしたり、お風呂に浸かるなどで準備を少しずつしてみてください。
睡眠の質を上げるにも効果的です!

それでもなかなか汗が出ないという方は、
冷たい飲み物などをなるべく避けて、温かい飲み物や
発汗作用のある食品をなるべく摂るようにしてみてください。

体調整えてまいりましょう(^^)/


今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)
本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

*-----------------------------------------------*
◇本日のご案内状況◇

◆6/23 14:00現在

本日は14:15～以降でご案内可能です!

※店舗に直接お問合せいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

*-----------------------------------------------*

マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!

【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

*-----------------------------------------------*