肩甲骨についてる17種類の筋肉【大菱形筋・小菱形筋】(2024年10月03日 10時47分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の佐藤です('ω')ノ
涼しくなったり、真夏日のように暑くなったりと
気温の上下が最近激しすぎて身体のバランスを整えるのがとても難しいですね。
無理をせずに、労わるようにお気をつけくださいませ。

さて、久々に肩甲骨についてる筋肉についてのお話です!

本日は【大菱形筋(だいりょうけいきん)・小菱形筋(しょうりょうけいきん)】

菱形筋は僧帽筋のすぐ近くにある大小2つの筋肉で
背骨から肩甲骨内縁上部につながる肩甲骨の間、上部の方に位置する筋肉です。

デスクワークなどで前かがみの状態が続くと疲れが溜まり
肩のお疲れ症状として出やすいところになります。

役割としては、肩甲骨や肩の安定を確保をしており
肩甲骨を後ろに引く、胸を開く働きがあります


肩や肩甲骨が前に入った状態だと常に緊張した状態となり
胸を開く動作がキツイと感じやすくなってきますので
同じ姿勢を続けずに緩めた状態をつくってあげるようにしてみてください!

今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)
本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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◇本日のご案内状況◇

◆10/3 10:45現在

本日は14:20～以降でご案内可能です!

※店舗に直接お問合せいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00)

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