夜寝苦しい(2025年07月17日 10時43分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。

天気も回復し本日からまた暑くなりそうですね。

こうも暑くなると夜寝苦しくなり疲れがとれないとお悩みの方も多いのではいでしょうか?
夏の寝苦しさは脳や内臓の体温が温度や湿度が高くなり下がりにくいのが原因と言われています。

いくつか対策をご紹介します。

・就寝1～2時間前を目安に入浴する。
副交感神経が優位になり、睡眠の質が高まりやすくなります。

・就寝前に暖かい飲みもを飲む。
白湯やノンカフェインの飲み物がオススメです。

・就寝前に軽いストレッチを行う。
首を左右に倒したり回すだけでも効果的です。

などありますのでぜひお試しください!

また副交感神経を優位に立たせるのにRe.Ra.Kuのボディケアで全身の筋肉をほぐすとリラックス効果も高まるのでぜひお試しください。



Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております!


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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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