水分補給(2025年08月20日 16時43分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。

本日も気温が上がり暑くなりました。
猛暑が続き夏バテだけでなく熱中症も心配です。

夏の暑さに負けないためにも水分補給をしましょう。
体の機能をいじするため1日1.2Lの水分を補給する必要があるそうです。
1.2Lと聞くと大変に思うかもしれませんが起床時、朝食、昼食、夕食、入浴後、就寝時にコップ1杯分(200ml)、また休憩時飲むように心がければ十分に補給できます。

夏の水分補給には水分とミネラルを補うことが大事です。ミネラルウォーターや麦茶、スポーツドリンクがオススメです。ただスポーツドリンクは糖分が多く含んでいる為飲みすぎに注意してください。

また塩分補給も重要です。塩分入りのタブレットや塩気のある飴などで補給しましょう。だた一日の食事にも塩分は充分含まれてますのでこちらも取り過ぎに注意です。

まだまだ暑い日が続きますが水分補給などで熱中症に気を付けていきましょう!

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております!


*-----------------------------------------------*
マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

*-----------------------------------------------*