運動の秋(2025年09月25日 14時37分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です!

だんだん涼しくなってきて、体を動かしやすい季節になりましたね。
まさに“運動の秋”です!

「運動の秋」といわれるのは、10月にスポーツの日があることや、秋の過ごしやすい気候が関係してます。また、「食欲の秋」でついつい美味しいものを食べ過ぎてしまった分を、運動でリセットしよう!という意味もあるそうです。

運動を習慣にすると、
代謝が上がって冷え対策になるなったり、ストレス解消や睡眠のアップに繋がったりと、心身に嬉しい効果がたくさんあります!
さらに、姿勢改善や肩こり、腰痛の予防にも繋がるので、日常生活がぐっと楽になります。

ただし、急に運動を始めると体に負担がかかることもあります。
ぜひ、運動の前にはストレッチや身体のケアを忘れずに行ってくださいね。

無理なく楽しめる運動を取り入れて、心も身体も元気に毎日を過ごしましょう(^^♪


Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております!


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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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