冬の腰の冷え(2025年12月11日 15時58分) Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)

こんにちは!
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。

寒くなると腰が冷えお疲れを感じませんか?
原因は寒さで血行不良になりより筋肉が硬くなり腰まわりに痛みやこわばりを感じることがあります。また寒いと体が縮こまりその姿勢が腰へ負担を増やしてしまします。

冬の腰のお疲れを防ぐには身体を冷やさないようにすることです。湯船にしっかり浸かりお身体を温め、保温性の高いインナーや腹巻を活用したりカイロや電気毛布などを使うなどでお身体、腰を冷やさない習慣を心掛けましょう。

また寒いと活動量が減りがちで運動不足による筋力の低下で腰にお疲れが出てきてしまいます。なのでウォーキングやストレッチなど適度な運動も心掛けましょう。

生姜やニンニクなど身体を温める食材を摂るのも効果的です。

腰の冷えはぎっくり腰を引き起こす可能性もありますのでお身体とともに腰も冷やさないようにしましょう!



Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております!
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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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