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Re.Ra.Ku キテラタウン調布店(旧:クロスガーデン調布店)のブログ

フォームローラーでゴロゴロしてます

こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の佐藤です(*^-^*)


先月くらいに“フォームローラー”というものを購入いたしました!

ジムに通われている方などは見たことがあるかもしれませんが
長い円筒形をしたウレタンフォームのことで、表面がフラットのものもございますし
全面にボコボコしたものもございます!!
色んなものがいろんな値段で出ていて悩みましたが
私は半分に分かれていて、左右で硬さが違うのを選んでみました(^O^)/


用途目的としては、各所の“筋膜リリース”を促すものになります。
筋膜とは、筋肉を包みつなぐもので筋肉表面をほぐしてあげることで
筋肉の緊張を和らげてくれるらしいです!


私は前重心のクセがなかなか抜けないため、
腿前にかなり負担がかかりやすいんですが、人にほぐしてもらうとくすぐったい!!
軽く触れるだけでも笑ってしまい耐えられず…
スタッフからは自分で頑張るしかないかも…と苦笑いでした(;´Д`)

全体のストレッチ&フォームローラーでゴロゴロすることにより
最初はかなり痛かったところもだいぶ気持ちよい感じになってきました!
(痛める可能性もあるので、無理は禁物です!!)


正直、現在夏風邪をひいてしまいボロボロですが(笑)
身体は調子よい状態保てるよう頑張りたいと思います(*´▽`*)

Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!


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◇本日のご案内状況◇

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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
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