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ストレッチ整体 湧泉のブログ

2019年09月のブログ一覧
  • 30件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/30
    投稿者
    冨田俊成
    • 座り姿勢(正座)

    • 座り姿勢について(正座) 元々、日本人は椅子に座る文化がなかったようです。 椅子は西洋の文化のようですが、西洋人の身体に合うものが日本人には合うのでしょうか? 西洋人と日本人とでは体つきや体の使い方が違うので、座り方の文化も違うで 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/29
    投稿者
    冨田俊成
    • 不安

    • 小林先生の自律神経セルフケアより 「不安」 不安に感じると、交感神経が高まり、副交感神経が働かず、血行が悪くなる。 そうなると、さらに不安になるという悪循環になりがち。 ”心・技・体”と一般には言うが、自律神経的には“体・技 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/28
    投稿者
    冨田俊成
    • 蹲踞

    • 北の湖や千代の富士! 私の父親がよくテレビで相撲をみていた影響で、私もすっかり相撲ファンになっていました。 そこで、よく相撲の塩を撒いて立ち合いとかの物真似をしていたものです。 その中でも、蹲踞(そんきょ)の姿勢というのがあります 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/27
    投稿者
    冨田俊成
    • イライラ

    • 「自律神経を整えてイライラしにくい自分に」 小林先生出演の番組内容です。 毎日の生活の中でどうしてもイライラしてしまうこと、ありますよね。 でも、イライラすることで不安を外に出し、自分を守ろうとしているので、 いわばイライラは自 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/26
    投稿者
    冨田俊成
    • 筋肉センサー

    • 筋肉内には大きく分けて2種類のセンサーがあります。 「筋紡錘」と「腱紡錘(ゴルジ腱器官)」です。 筋紡錘は、筋肉内に散在する筋組織の長さや張力を感知する固有受容器です。筋紡錘内にある筋線維を錘内筋線維と呼びます。また、筋紡錘外の 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/25
    投稿者
    冨田俊成
    • 私の呼吸法

    • 今回は実際に私がしている呼吸法を紹介します。 「疲れたなー」、「背中・背骨が固まってきたなー」という時にしています。 この呼吸法がうまくいくと、目がスッキリし、背中やお腹が縦に伸びたなーと実感します。 ・顔を上に向けます 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/24
    投稿者
    冨田俊成
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/23
    投稿者
    冨田俊成
    • 足の使い方

    • 足の使い方 「足踏み」を考えたいと思います。 「その場で足踏みをして下さい。」というと、だいたいの方が、 股関節が、自分の胸の位置より前にあります。 股関節が前に突き出た(身体がのけぞった状態)で足踏みしています。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/09/22
    投稿者
    冨田俊成
    • ベンサム

    • ベンサム曰く 「人類は、苦痛と快楽という二人の主権者に支配されている」 人生は苦痛と幸福で成り立っていて 苦痛を取り除き、幸福を増やせば楽しく過ごせる。 幸福、快楽の指標には14の項目ある ・感覚…食欲、睡眠 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/21
    投稿者
    冨田俊成
    • 肩甲骨の傾き

    • 「肩こり」はマッサージなどでの対策で、一時的に症状が良くなっても、また戻ってしまうという人 多いと思います。 実は、「肩こり」の大きな原因は、肩甲骨の傾きに関係する場合が多いのです。 「肩こり」と肩甲骨の関係 肩甲 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/09/20
    投稿者
    冨田俊成
    • 長友選手の食事法

    • 最近、長友選手の食事法が話題になっています。 運動量が求められるサッカー選手。 疲労やケガからのリカバリーをしたい。 今後も世界で戦える選手として生き残りたい。 そこで食事を考えるようになったとのことです。 その食事法は ・ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/19
    投稿者
    冨田俊成
    • 自分の身体

    • 人の身体は様々です。 背が高い人。 痩せている人。 筋肉隆々な人。 肩が凝らない人 など 人の身体はそれぞれ違うものです。 同じ肩こりでも、運動している人と何も動かない人。 同じ肩こりでも原因が違うので、治し方も違うはずです 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/09/18
    投稿者
    冨田俊成
    • 湧泉にはどのペースで通ったらいいの?

    • お客様から、 「ストレッチ整体湧泉に通うにはどれくらいのペースがいいの?」 と質問をいただきます。 答えは・・ 実はこれは難しい質問なのです。 ”姿勢を正したい” ”疲れをいやすたい”など目的によっても変わりますし、その人 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/17
    投稿者
    冨田俊成
    • 股関節で地面をとらえる

    • 「股関節」 身体の正しい動きを習得するには欠かせない存在です。 例えば、膝を曲げる動作をしてみます。 膝を曲げると股関節も曲がりますよね。 ただ、膝から曲げて股関節が曲がるのと、股関節から曲げて膝が曲がるのとでは全然筋肉に掛かる負担 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/16
    投稿者
    冨田俊成
    • 腸が幸福感を作り出す

    • 「腸脳相関」 脳と大腸は深いつながり、密接に影響を及ぼすといわれています。 実際に、テスト前に緊張してストレスを感じてお腹が痛くなることある方もいると思います。 これは、脳が自律神経を介して腸にストレス刺激を与えるからです。 また、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/15
    投稿者
    冨田俊成
    • お腹と背中がくっつくぞ

    • どうしてお腹がへるのかな~♪ お腹と背中がくっつくぞ~♬ というなつかしい歌があります。 この歌詞の部分は、姿勢を考えるストレッチ整体湧泉では重要なポイントです。 本来のお腹は、若干クビレているものです。 腰の状態がいいと、お腹は 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/14
    投稿者
    冨田俊成
    • 身体の力を発揮する年代

    • 身体が本当に動ける年代は? という質問に面白い回答をしていましたので掲載します。 大体皆さんは、10代の高校の頃や大学の頃か20代が動けるだろうと考えると思います。 確かに、その頃は部活や仕事で疲れても一晩寝れば回復したはずです。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/13
    投稿者
    冨田俊成
    • マイオカイン

    • 「マイオカイン」 聞いたことあるでしょうか? 2000年代に入って続々と、マイオカインに関する論文があげられているという注目の物質です。 筋肉が出す物質の総称を、マイオカインといい、「夢の若返りホルモン」とか「筋肉の健康パワー」とかで 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/09/12
    投稿者
    冨田俊成
    • 小股の切れ上がった

    • 「小股の切れ上がったいい女」 という言葉が昔からあります。 意味としては、女性のすらりとした粋なからだつき、とあります。 具体的に、"小股”とは、 ・足の親指と人差し指の間を指します。 その他には ・うなじ ・切れ長 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/09/11
    投稿者
    冨田俊成
    • 本当の聞き上手

    • 私の心の拠り所の言葉集 「愛想笑いと上っ面の相槌をやめることね。」 「心がないのがバレバレよ」 「自分のことを聞き上手って思っていない?」 「そもそも相手から会話のボールを投げてもらうのが前提なの?何様?」 「本当の聞き上手は 続きを見る

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