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ストレッチ整体 湧泉のブログ

2019年10月のブログ一覧
  • 31件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/31
    投稿者
    冨田俊成
    • 更年期

    • 更年期と自律神経について テレビしていたことをまとめました。 「休んでも疲れがとれない」 「ちょっとしたことでイライラしてしまう」 「ときどき訳もなく、不安な気持ちになってしまう」ということありませんか。 一般に「更年期 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/10/30
    投稿者
    冨田俊成
    • 海より深く

    • 「いなくなった時にいくら思ってもダメよ」 「目の前にいるときにきちんとアレしないとね」 「なんで男は今を愛せないのかね」 「いつまでも失くしたものを追いかけたり、かなわない夢を見たり」 「そんなことをしてたら毎日楽しくない」 「幸 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/10/29
    投稿者
    冨田俊成
    • 医者のいる島いない島

    • テレビで "医者のいる島いない島” というのをしていました。 私は、瀬戸内海の病院のない、医者のいない島に住んでいましたので、自然に体調は自分で治すことが身についていました。 それが、当たり前と思っていたので、高校を出て、病院 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/28
    投稿者
    冨田俊成
    • 年齢と身体の硬さ

    • 年齢を重ねるとともに身体がかたくなっていく・・。 そう感じる人は多いでしょう。 イメージとしては、年齢とともに ・筋肉量が減少して、肌の水分量は減ってカサカサし、骨がスカスカのもろくなって、体を動かすのが億劫になっていく・・といった 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/27
    投稿者
    冨田俊成
    • 小円筋

    • 筋肉シリーズ 小円筋について 小円筋(しょうえんきん)は、上肢帯の筋肉です。 棘下筋に一部覆われている肩甲骨の後面外側縁上部の1/2から起始し、上腕骨大結節の下部に停止します。 三角筋と僧帽筋の内側に隠されているインナーマ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/10/26
    投稿者
    冨田俊成
    • ヘッド(頭)コース

    • ストレッチ整体湧泉では、ヘッドコースをおすすめしています! パソコンやスマホ、テレビに考え事と目は疲れ、頭が休まることがありません。 家でゴロゴロして、体は休めているが、目や首は常に緊張状態! これでは、血液は上に上にいき、足 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/25
    投稿者
    冨田俊成
    • 糖化

    • 前回は糖質の話でしたので、その続きの「糖化」について 最近、「糖化」というキーワードが話題になっていますよね。 食の常識も次々変わるので、何とも言えないところもありますが、糖質の種類や摂取法で身体の調子は変わることは私も実感して 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/24
    投稿者
    冨田俊成
    • 甘いものが欲しいーー

    • 「疲れたー。チョコレート食べたい。」 甘いものを食べたら疲れがとれる説。 しかし、ダイエットや体の不調には、糖質制限がいいらしいとわかっているが・・。 体の調子が悪い時ほど、甘い物・糖質を欲しがる傾向があります。 無意識レベル 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/23
    投稿者
    冨田俊成
    • 吸う

    • 「呼吸」の「吸う」 我々は無意識で呼吸をしています。 動いている時も寝ている時も、絶えず吸って吐いてをしてくれています。 また、呼吸は意識的にもすることも可能です。 今、普段通りに呼吸して1回の呼吸(吸い始めてから吐き切るまで 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/22
    投稿者
    冨田俊成
    • 指切りげんまん

    • 「手の小指」について 手の指のなかでも、後回しにされがちな小指。 でも、よく考えてみると、手の小指は重要・大切なのです。 指切りげんまんと約束するときは、小指をつなぎます。 運命の赤い糸も小指で結ばれています。 また、おとしま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/10/21
    投稿者
    冨田俊成
    • 腰痛の経済損失

    • 腰痛は「年間3兆円の損失」 一生の間に80%以上の人が悩まされる腰痛。 その経済損失は年間約3兆円に上るという試算を、東京大と日本臓器製薬が発表しました。 腰痛になると、業務効率が下がるだけでなく、体を動かさなくなって他の病気の 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/20
    投稿者
    冨田俊成
    • 座り伸ばし

    • 椅子での座り方についてです。 まずは、よくあるダメな座り方です! パッと見てもわかる、背中が丸まって頭が前に突っ込んでいる猫背座り。 これで、顎も突き出ると、首の後ろとお腹が縮んできます。 お腹が縮んでクビレもなくなりますよ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/19
    投稿者
    冨田俊成
    • 天柱

    • 「天柱」 ツボの紹介です! 「天」は頭部や上半身、「柱」は支えることを意味しています。 従って「天柱」というツボは、頭部を支えるの重要なツボであることを意味しています。 後頭部の髪の生え際で、2本の太い筋肉に挟まれたくぼみ(中 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/18
    投稿者
    冨田俊成
    • 骨盤底筋群

    • 骨盤底筋とは? 膀胱や膣、子宮、直腸などの臓器を支える、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉や靭帯で構成されたものを総称して「骨盤底筋(群)」と言います。 尿漏れや頻尿などのトラブルが最近話題になっていますが、これは出産や加齢などで骨盤底 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/17
    投稿者
    冨田俊成
    • 代謝

    • 「代謝」 代謝とは、生きていること(生命活動)そのものである。 食事で栄養を取り入れ、酸素を吸い、エネルギー消費しながら、日々新しい体へ生まれ変わっている。 この体変化のことを代謝という。 代謝の主な種類 ・基礎代謝(6 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/10/16
    投稿者
    冨田俊成
    • 病気と病人

    • 私の心の拠り所の言葉集 「病気になっても病人になるな。」 人というのは「あなたは~病だ」と病名をつけられてしまうと、なぜか、みんな、病人になってしまいます。 ついさっきまで、元気にはしゃいでいた人でも、何か病名を宣告されると、と 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/15
    投稿者
    冨田俊成
    • 柔軟性のメリット

    • 柔軟性について 一般的に、身体の柔軟性は、関節の可動域の大きさのことをいいます。 立位体前屈をしたり、背中で手をつなぐことができるか!など、柔軟性のチェックがあると思います。 股関節や肩関節などの可動域をみているのです。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/10/14
    投稿者
    冨田俊成
    • 雑用

    • 私の心の拠り所の言葉集 「この世に雑用という名の用はない」 「用を雑にしたときに雑用は生まれる」 「目立たない仕事をしている人へのあいさつを忘れてはいけない。 私たちは、お互いに、おかげさまで生きているのだから。」 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/10/13
    投稿者
    冨田俊成
    • 変える

    • 「自分は人から変えられたくないのに、人のことは変えたいと思ってしまう。」 確かに!! と思う言葉です。 人って勝手な生き物ですね。 子供の教育とか部下の指導とか、思い通りにならないとイライラすることがあります。 本当は自 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/10/12
    投稿者
    冨田俊成
    • 骨盤と肋骨を引き離す

    • 良い姿勢のポイントの一つ お腹です! お腹が縦に伸びているのが理想です。 しかし、お腹が前や横に伸びている? または、膨らんでいるのではありませんか? これは、お腹の上の肋骨と、お腹の下の骨盤の距離が縮まっているからです。 続きを見る

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